21/I/10 Modern Pilates für mehr Ausgeglichenheit im Alltag

Modern Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit asiatischen Elementen. Die Übungen fördern die Balance, stabilisieren und mobilisieren vor allem die Wirbelsäule, sorgen für eine gute Haltung, kräftigen das Powerhause sowie die Beckenbodenmuskeln und verbessern die Beweglichkeit. Es ist geeignet für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, aber stressfrei und entspannend.

Nehmen Sie sich dafür Zeit, Zeit zum Loslassen aber auch um neue Energie zu tanken

10 Zeitstunden, donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr, oder samstags von 10:00 bis 11:00 Uhr

Beginn:           

                        Einstieg ist jederzeit möglich

Gebühr:          ab 8 Personen                30,00 €

                        ab 10 Personen              27,00 €

Kursleiterin:    Regina Geißler,

                        Pilates/Kommunikationstrainerin

Anmeldung:   06355-2970, 0170-2912154

 

Yoga für Anfänger und
 Fortgeschrittene

Die KursteilnehmerInnen erlernen Übungen des klassischen Yoga.

15 Doppelstunden, montags um 19:00 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus

Einstieg ist jederzeit möglich

Gebühr:          8 Personen                      56,00 €

                        9 Personen                      50,00 €

                        ab 10 Personen              45,00 €

Kursleiterin:    Gisela Zeller

Anmeldung:   06355-953444


Yoga für Anfänger und

            Fortgeschrittene

Einführung in das klassische Yoga. Auch für ältere Menschen geeignet.

15 Doppelstunden, mittwochs um 9:30 Uhr

Beginn:           

                        Einstieg ist jederzeit möglich

Gebühr:          8 Personen                      56,00 €

                        9 Personen                      50,00 €

                        ab 10 Personen              45,00 €

Kursleiterin:    Beate Freihöfer

Anmeldung:   06355-2659

 

 Yoga für Anfänger und

            Fortgeschrittene

Einführung in das klassische Yoga. Auch für ältere Menschen geeignet.

15 Doppelstunden, mittwochs um 19:30 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus

Beginn:           

                        Einstieg ist jederzeit möglich

Gebühr:          8 Personen                      56,00 €

                        9 Personen                      50,00 €

                        ab 10 Personen              45,00 €

Kursleiterin:    Beate Freihöfer

Anmeldung:   06355-2659

 

 Qi-Gong und Taiji Quan

Die Qi-Gong-Gruppe trifft sich jeden Dienstag, um die Übungen des Taiji Qi Gong, des Pflaumenblüten-Qi Gong und der Taiji Peking-Form zu üben.

Termine: dienstags um 9:00 Uhr im DGH

Einstieg ist jederzeit möglich

Gebühr:          nach Vereinbarung

Info:                Helga Fuhrmann, 06355-1707

 

           Zaubern mit Spielkarten

Bei dem Seminar für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahre werden mindestens sechs Kartentricks mit normalen Spielkarten ohne spezielle komplizierte Griffe vorgeführt, erklärt und geübt. Zu jedem Kartentrick gibt es eine schriftliche Erklärung, um auch später noch üben zu können.

Das Seminar am Freitagabend bietet sich insbesondere an für Wochenend-Väter bzw. Elternteile und Kinder, die gemeinsam zaubern wollen.

Auf Wunsch der Teilnehmer können wir weitere - unabhängige - Treffen planen.

Bitte Pokerspielkarten mitbringen!

Max. 12 Teilnehmer

2 Zeitstunden, freitags ab 18:00 Uhr im Rathaus

Anmeldeschluss: 8. Oktober 2020

Termin:         

Gebühr:          Erwachsene 10,00 €

Kinder/Jugendliche bis 18 Jahre 8,00 € inkl. Material

Kursleiter:       Hans-Jürgen Stiner

Anmeldung:   Pohl, 06355-1658; ulp@gmx.de

 

Erste Hilfe Auffrischung

Kursinhalte: Verhalten beim Auffinden einer bewusstlosen Person, stabile Seitenlage, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Schocklagerung, Umgang mit bedrohlichen Blutungen.

Max. 15 Teilnehmer

4 Zeitstunden, samstags von 14:00 bis 18:00 Uhr im Rathaus

Anmeldeschluss: 8. Oktober 2020

Termin:          

Gebühr:          8 Personen                      14,00 €

                        ab 11 Personen              10,00 €

Kursleiter:       Hans-Jürgen Stiner

Anmeldung:   Pohl, 06355-1658; ulp@gmx.de